根据您的描述，插入SATA后无法开机可能是以下原因之一：1）SATA连接不稳定，尝试重新插拔SATA连接线确保连接牢固。2）电源供应不足，检查电源线是否正常连接。3）硬盘故障，尝试将硬盘连接到另一台计算机确认是否能够识别。如问题仍未解决，建议检查硬件连接和组件健康状况。

自己看看主板怎么设置优先启动项，把你的老系统盘设置为优先启动

首先，检查一下电源线和SATA硬盘连接是否正常。如果正常，尝试在BIOS中重新设置SATA的启动项，将其设置为优先启动位置。如果仍然不能开机，可能是因为SATA的驱动程序问题或者因为安装了不兼容的软件导致的问题。这时建议重新安装一下Windows或者重新安装正版的SATA驱动程序来尝试修复问题。