1、促进维生素D合成：晒太阳可以帮助人体合成维生素D，这对于帕金森病患者来说尤其重要。有研究表明，帕金森病患者往往存在维生素D缺乏的问题，而这可能与他们的症状严重程度有关。维生素D不仅对骨骼健康至关重要，还可能对神经系统功能起到保护作用。

2、改善情绪和睡眠质量：帕金森病患者常常伴随有抑郁和睡眠障碍等情绪和心理问题。晒太阳可以刺激体内产生多巴胺和血清素等神经递质，这些物质对于情绪和睡眠调节非常重要。此外，晒太阳还可以调节人体的生物钟，帮助调整睡眠-觉醒周期，从而改善睡眠质量。

3、增强免疫功能：晒太阳可以增强患者的免疫功能，减少感染的风险。帕金森病患者由于免疫功能的减弱可能更容易受到感染的困扰。晒太阳可以增加生成和活性化淋巴细胞的数量，提高机体的免疫力，减少感染的发生。

4、促进运动和平衡：帕金森病患者的主要症状之一就是运动障碍，包括肌肉僵硬、震颤和运动速度减慢等。晒太阳可以增加骨骼肌中的肌肉细胞数量，改善肌肉力量。此外，晒太阳还可以帮助调节神经肌肉通讯，提高运动的协调性和平衡能力。

5、消除疼痛：帕金森病患者常常伴随有疼痛的问题，包括肌肉和关节疼痛等。晒太阳可以刺激体内产生内啡肽等内源性镇痛物质，减轻疼痛感。此外，晒太阳还可以通过放松肌肉和增加血液循环来缓解疼痛。

“从中医角度将，阳光具有温暖、疏通经脉、滋补肝肾的功效。帕金森病是由肝肾阳虚、经脉不通所致，阳光可以帮助调和这种寒凉之气，促进气血运行，以达到温暖肌肉、舒展筋脉的效用。

此外，阳光还可以刺激人体经络、促进气血畅通，有助于修复和激活受损神经细胞，从而降低帕金森病的症状严重程度。因此，中医认为，晒太阳可以从阳气的角度上为帕金森病患者补充所需之气，调节体内阴阳平衡，以缓解症状、恢复健康”。

每天最适宜的晒太阳时间是上午8点到10点，这期间的阳光都较为温和，温度也不高，不容易晒伤皮肤。患者可以在室外或者在家里的阳台。每次晒太阳的时间一般为10-20分钟，不要超过30分钟。此外，每天晒太阳的频率也应适度，不宜过多。

晒太阳时应选择容易暴露的皮肤部位，如手臂、腿部和面部。同时，还要注意身体的其他部位的保护，如头部可以戴帽子，其他皮肤可以使用防晒霜防护。这样不仅能够使患者心情愉悦，还能让患者放松身心。