我现在7800X3D成功打游戏稳在50-59度了，基本没超过60度，全程5050，方法如下

BIOS方面：
首先高级里的超线程，PSS，C-states，集显以上全关闭
Ai Tweaker里面，保持默认
进PBO，medium load boostit关（提升低负载时的频率，大概就是日常轻度使用上网看片等等的时候响应速度更快，我闲发热就关了）
PBO这里直接开启就行，不用选模式
后面两个超频选项都选自动，不用超这个，温度低自然频率就上去了，这个开了只会积热
温度墙选自动
进入调负压的界面，全核心，负压，20，25，30，35，40一个个试，越高越好，电脑死机或者重启就把数字调低

然后机箱散热方面，这里是重点
-打开你的侧盖板-别管什么风道，把所有风扇的方向全部向机箱内吹
-7800X3D最佳性能的温度是60度以下，60往上会偶尔降频，温度越高降的越多越频繁
-打开侧盖板是为了让显卡的热风直接从侧面吹向外面，不用经过CPU
-机箱风扇向内吹是为了用周围室温的空气快速替换掉机箱内的高温空气，也可以一定程度上避免热风经过水冷头和CPU
-水冷的风扇向内吹是让室温空气经过散热鳍片，而不是用机箱内的高温空气经过散热鳍片，因为侧盖板是开的，所以向内吹不会很影响，而且这个U的散热鳍片温度是比较低的，只能用更低温的空气才能给他有效散热

然后是显卡方面，我用3080举例
4K分辨率下，显卡跑满，CPU跑不满无需在意CPU温度
2K及以下分辨率下，CPU跑满，显卡跑不满，这个时候用任意一款超频软件，比如微星小飞机，在CPU能跑满的前提下，将显卡的目标温度和电压适度降低，这样显卡的功耗和发热自然降低，对CPU温度的影响也减小了

别了吧，打游戏才多少负载……只要烤机能压住打游戏肯定没问题，打游戏都压不住烤机肯定降频了。

毕竟你买这个东西目的是为了用的，你一缩再缩缩的都不如低档u了有啥意义，低档u发热低还更能超些，散热又不值几个钱，买个好点的散热才是正道。
amd的u实际上只要是同代，不管哪个u超好了单核都是差不多的，我倒是建议你试试单核超频其它核降压降限频，因为打游戏用不了几个核心，只要那几个用到的核心能跑上去就行（不过打游戏到底会调用哪个核是个问题）

你全核心负40烤机双烤能抗多久？

买个cpu不充分用，供起来？

反了捏，应该pbo超，不到90度就与我无关

借个楼问一下，为什么我的78x打战地2042和英雄联盟CPU占用率一直百分5左右，从来没到过百分之10

图呢有图有真相

真垃圾！ 英特尔随便操

我用利民fc140从来没上过60