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暴食怎么办。。救救暴食

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大家好又是我又是吃饭问题
情绪不好压力大就会暴食,有人和我一样吗东北地区遍地碳水,也是唯一便宜一点的食物种类,好羡慕正常人压力越大越吃不下饭,我反倒是越难过越压抑吃的越多,7月26号之后我再也没有掉过体重了掉到7现在又回到9了救命救命
平时根本不敢花钱买吃的,要省钱,小时候也饿着长大,北方那种标准的甜食餐厅真的很少,就算有我也没去过,越长越大自己对真正的食物的渴望,愈发痴迷,过量的节食,催吐,和食物的不正当关系,以前看到暴食的视频当乐子看,现在亲身经历反而能理解他们


IP属地:吉林来自Android客户端1楼2023-08-19 06:43回复
    我也是很难受啊


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2023-08-19 07:55
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      现在就去吃碗粉 碳水量满分


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2023-08-19 07:55
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        每天晚上跑步,夏天真的减的太快了


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-08-19 08:44
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          发财才不会暴食


          IP属地:美国来自iPhone客户端5楼2023-08-19 08:48
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            难受就od


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-08-19 08:54
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              找点事做,我现在在家躺平,上班的时候饭量正常,甚至刚开始的时候累的都吃不下饭,现在越不动弹吃的越多


              来自Android客户端7楼2023-08-19 09:13
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                没事的加油吃,胖成正方体,然后网恋奔现被他丢在车站,拉黑联系方式,在人海中哭泣。


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-08-19 09:42
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                  弄点膳食纤维吃,我膳食纤维冲水,能减少糖分吸收,影响到体脂率


                  IP属地:陕西来自Android客户端10楼2023-08-19 10:00
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                    饿了的话多喝水就是了,不仅能缓解饥饿感还能促进脂肪分解


                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-08-19 10:18
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                      一样……


                      IP属地:湖北来自Android客户端12楼2023-08-19 10:42
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                        来自iPhone客户端13楼2023-08-19 10:46
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                          管不住嘴就要多运动!可不能像我


                          IP属地:云南来自iPhone客户端14楼2023-08-19 11:00
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                            多运动(活塞运动也可以)


                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2023-08-19 11:28
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                              正解了,多吃就想办法勉力自己多运动!(我个人,买零食就全程徒步去超市,点超量的外卖就约束自己下次买,一定到店消费)
                              情绪上了,我会找熟的人主动聊天放松自己状态,或者投入一件感兴趣的事,进入“忘我”状态


                              IP属地:河南来自Android客户端16楼2023-08-19 12:05
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