倾诉可以快速缓解，但找错人了，我看了贴吧好多人的见解，说不定把你带沟里了你都不知道

相互关注，希望你好转，缓解内心深层记忆深层的难受感，缓解抑郁焦虑，走出抑郁症。心理疗法参考这本书《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，清华大学出版社出版，当当心理畅销书，首次提出思维脉冲原理，发现避免重度抑郁症复发的自助调节法，是一位六年重度抑郁症患者摆脱药物不复发的经验研究，可以点我头像看看我的帖子，一起探索应用心理疗法。
另外推荐一本科幻小说《星际探险：地火星球狩猎场》，清华大学出版社出版，当当科幻畅销书。一艘宇宙飞船环游考察银河系，来到一个神奇的生命星球，这里有大若云彩的云水母，美伦美奂的发光鱼，以超声波捕猎的人脸怪兽，进化出高等智慧的神秘生物，以及远古宇宙文明遗迹……外星海底三万里，像阿凡达一样美丽的外星世界。