一. 首先是第一步，奥创有没有都不影响，你按大家奥创的帖子和个人需求调整就好。我个人基本都是开手动pl1在28w，pl2开35w，风扇随便拉一拉用的，打游戏除了法环没遇到问题，iu打法环可以关闭所有e-core，（cpu核心设置，e-core选0重启），不清楚是fs社拉还是win调度问题，只开启p核玩法环非常稳定，温度也低一些，只要开了e核，法环时不时蜜汁卡顿，其他游戏没有遇到

二. 去win设置-系统-电源和电池，把电源模式调整到“平衡”。
这里如果你选了“最佳性能”，那么不装其他软件光改“控制面板”怎么样都不能关睿频，cpu频率很容易拉满。
如果选了“最佳能效”，CPU频率，功率真的会压的很低，离电可以开，或者轻度压力场景，甚至r6这种网游也能开（毕竟很老的游戏了）

三. 去控制面板-电源选项-创建电源计划/（或者改变已有电源计划设置），在“更改高级电源设置”里，把“处理器最大状态”修改为“99%”，然后点击“应用”，“确定”
这样频率就能限制住，温度和风扇声都会好些。
性能需求高的场景，二三步都选择性能档选项，不动菜单设置就好，第一步奥创看需求来。
最后说一下我的猜测，以前“win设置”没有像现在臃肿，很多功能完全由“控制面板”管理，现在win11既没有删除控制面板，又给了设置很多功能，他们之间优先级还比较混乱，导致得两头设置才能生效。

奥创的会覆盖的，直接用平衡电源就行了

学习一下

注册表有频率锁定

我天选4 12代的玩什么游戏gpu都占用100%很奇怪帧率也不高

看起来很厉害，人工调整早就在13年前第一代酷睿时代就被全自动调整吊起来打了，有条件还是用自动的好用，手动调整会出现奇奇怪怪的故障。

我选择二，调成平衡模式，别的都自动！

为什么我每次开机 电源计划都会变成pr的那个

电源计划设为平衡。改注册表，让电源计划里显示“处理器最大频率”的选项，可以直接设数值来限制最大频率。如果选项设置不生效，解决办法可看图中b站专栏