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有没有懂健身的老哥来科普一下这个姿势
只看楼主
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东北大老虎
上尉
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如图如题,这个姿势是练什么地方啊?有无专业人士来讲一下。楼主求知若渴
大熊和奏
上尉
12
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练逼,满意了吧
凯瑞诺
上尉
12
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以前喜欢做这个姿势(男的,不过是自己用手拉自己脚掌)
大概感觉是大腿背侧练的酸
还有别用这姿势,这姿势极其极其容易废腰,一不小心就容易出人命的类型
水行攸攸
少校
13
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猫神八百萬
少将
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练深喉,满意了吧
星座王
点亮12星座印记,
去领取
活动截止:2100-01-01
去徽章馆》
小嘿152
中校
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可能是在拉伸
贴吧用户_5NJGQA1
一级准尉
9
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开飞机,一般单脚站立两手打开,后脚越高越好保持平衡
哼嗯啊啊啊啊
一级准尉
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弹力带原来能往脖子上套的吗
a子不语1
上尉
12
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这样感觉好累啊
关关关
少尉
10
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练批 更紧点 满意否
雨夜绝响
一级准尉
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我看的片里面也有这个姿势
切尔坂斯
一等兵
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在拉伸腿部肌肉,优化腿部线条
啊多少
中尉
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纯丿洁
上士
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一般是龙门架练臀大肌的 这个就有点像瑜伽或者普拉提了
花落东阳
中尉
11
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自己练千万别这样搞,容易出问题
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