对于选择主板和散热器，取决于您的需求和预算。以下是几个建议：1. 主板：如果您需要扩展性较少并且更注重性能，可以选择高端的B550芯片组的主板；如果需要更多的扩展性和更高的超频能力，则可以考虑X570芯片组的主板。在品牌方面，AMD自家的ROG Crosshair VIII系列是很好的选择，还有其他品牌的B550或X570主板也可以考虑。2. 散热器：对于工作用途来说，通常不需要特别高阶的散热器。选择一款中等偏上的散热器应该足够了。如果您使用的是空气冷却系统（如风扇、散热片等），建议确保它们能够有效地覆盖处理器和其他关键组件。如果您想尝试水冷系统，那么要确保所选的系统具有足够的冷却能力和可靠性。