4080版入手快两个月了，这cpu啊，性能很强，就是发热太哈人了，经常就是闲置状态下60度，编译程序或者打开大型游戏高负载，几秒钟cpu温度就冲上80度以上，然后又快速降回60多，这风扇一惊一乍的，一会起飞一会静音非常烦人。跑那种中低负载的游戏，原神之类的cpu温度长期在70度到90度之间横跳，着实恐怖。然后翻了吧里很多大神分享的解锁调校bios、cpu降压的教程，还有b站猪王等一些教程，学习到很多，现在分享总结一下我的经验思路，也算是抛砖引玉，希望还有更加高明有效的点子。
https://tieba.baidu.com/p/5856889377
实现要说一下cpu降电压的风险，网上长期流传着降压会导致cpu缩缸的说法，省流结论就是几乎没有坏处，无非是过度降压会导致系统不稳定直接死机或者蓝屏，一般来说不会导致严重的物理损坏，否则轻薄办公本的低压cpu哪来勇气的卖的。除非你手欠去提升电压了，这会导致cpu的发热增加，肯定会提高cpu烧坏的概率。升压是台式机极限超频的手段之一，笔记本就那点功率那点散热就别升了。所以小白不熟悉电脑的就不要在往下看了，别碰这个，新手要清楚自己在调什么，我现在主要是从降电压这方面降低发热（功耗会降低，cpu就有更多的功耗余量跑出更高的性能）
13代cpu的某一时刻的电压由“大核核心电压”、“小核核心电压”、“缓存电压”中的最大值决定，由于默认情况下cpu大小核频率、缓存频率随时都会在变化，
于是电压也在一直变，越低的频率最低电压可降的空间就越少，于是如果降压过狠可能会出现，通过了高负载压力测试，低负载下用一段时间就蓝屏的情况。
为了保证稳定，我的思路是不给降频，保证长期电压的变化幅度不会不过大，所以所有的节能选项都要关掉，首当其冲的就是win11的平衡模式，这个导致就算没有过度降压，但系统还是经常蓝屏的主要原因之一
解锁bios之后建议设置如下，因为我们下面主要是降压，所以UVP、CEP必须关，刘凯大佬的视频有说明选项位置，其它的项比较分散就自己找吧
CEP(Current Excursion Protection) - Disabled 电流过载保护-关
UVP(UnderVolt Protection) - Disabed 低电压保护-关
TVB(Thrermal Velocity Bost) - Disabled 温度较低<70的情况下，允许处理器再提升一倍频来运行，但超过70度后会降低电压以降低频率-关
ETVB(Enhanced Thrermal Velocity Boost) - Disabled
EET(Energy Efficient Turbo) - Disabled 许CPU在低负载时降低频率，以实现再高能效 -关

接下来发图，主要看我蓝色圈出来的设置，或者直接照搬我的设置，根据系统稳定情况适度调整
首先是默认状态下的两张
Windows电源模式务必使用高性能模式，或者用命令行调出隐藏的极致性能模式


①切换大小（P、E）核频率设置的选项
②要调整电压电流的目标，一般只调我篮圈圈出的3个，当然也可以像我一样篮圈外的其它都小降一点点，具体降多少就是照抄⑤的值，一一对应不要看错，注意一定要仔细
③要勾选了unlock才能调节下面的电压电流
④缓存频率档位，默认是有最大最小值一个范围，这样会导致缓存频率波动电压需求波动，个人测试下来非常影响降压后的稳定性，看后面我分享的设置是直接限制一个固定值
⑤看2

缓存频率锁到40档，为什么最高有48，而这里设置40，因为给大核让功耗，而且有up主表示48跟40只有low帧上的微小差别，但我没找到更多的评测，所以姑且相信了，也先这么设置，up主的视频https://www.bilibili.com/video/BV14z4y1n7PY/?p=1&t=608
大核跟频率跟默认相比只是把最低频率改到5g，为什么呢，因为现在这组设置下，单烤cpu满负载150w，只要不撞温度墙，全大核能稳住5g不降频
小核全核3g，能耗比极佳，不会占用太多的功耗，给大核多让点功耗

缓存频率锁到37档，
大核全核4.2g
小核全核3.2g
我日常办公用，一个多月下来非常稳定。开水冷后，狂暴模式中低负载（cpu占用40~50%以下）74度以下，cpu满载85度以下，原神70度以下

缓存频率锁到38档，
大核全核4.6g
小核全核3.4g
在上面的基础上往上提一点，有负载时平均温度比上面多3~5度的样子

关于稳定性
①留意“游戏加加”
这个数量在增多表示可能系统出现不稳定的情况，具体日志可以在windows“事件查看器”里的“自定义视图→管理事件”中看到，一般是WHEA报错，这个时候表示cpu体质不行，降压太多了，往回拉一点电压，少降一点，一般是3~5mv的往回拉，视情况 核心电压、大小核缓存电压 可能只要调其中一个，或者都要调

②aida64压力测试
硬件压力测试，跑个半个小时一个小时观察是否有蓝屏死机程序关闭的情况

其实，上面那个太花时间了，猪王提到过其实只要GPGPU两项测试都全部通过没问题，其实高负载稳定性基本就没问题了，这个只需几分钟即可完成

那你的风扇怎么设置的？

lz这颗CPU大雕，我的降低100mv都容易蓝屏

你这个设置之后还需要在后台一直运行Throttlestop吗

效果还不错呀

要调ac和iccmax吗

其实这个调得太细了，直接降AC和offset，设定温度墙到85就行了。游戏帧数稳定温度还低，测试分数也几乎不受影响。

1

请问怎么解锁bios啊