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减肥越减越胖

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怎么办每天运动了大概消耗500多卡 吃的也少油少盐，以青菜蛋白质为主，排便两天左右一次 喝水越来越频繁了，坚持了五天 为什么还长胖了两斤啊 我哭死
来自Android客户端1楼2023-08-06 10:47回复
    刚开始运动好像会储水，继续坚持，过几天再看看?
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2023-08-08 13:06
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      吧友靠这方法第二天体重就掉了，14天瘦了20斤原始体重204.4斤
      我100斤23天瘦了10斤不反弹，90斤已经4年了！帮助了很多邻居现在又帮助了几个吧友！
      你试一天就晓得效果！
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-08-13 23:24
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        我也是到后面越运动还增重，只能断食了很多天才缓过来，可是参考楼上的饮食方法
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-08-14 21:23
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          计算好热量 运动主要是减脂不要一直在意体重波动
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-08-15 02:10
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            这不是我吗！
            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2023-08-20 20:07
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