一、游戏睡眠机制：
凌晨4点刷新2次睡眠，按照睡觉开始的时间计算，所以国区玩家有两种方式：1，白天午睡一次，晚上正常睡。2，晚上睡一次。第一种的好处是睡姿能收集的多，遇到的宝可梦也多，而且能保证睡眠时长，卡比养的快。但是每日奖励的免费饼干只能给午睡那一次的宝可梦（没有晚上睡的宝可梦好）第二种好处是免费饼干能给相对好点的宝可梦，但是睡姿只能收集到一次，遇到的宝可梦机会也只有一次。
这里我推荐睡两次（可以假睡）
二、睡眠检测机制：
目前测试是由震动和声音判断的
所以午休想挂机的话，得找个相对安静的地方，把手机放在那不动，或者轻微的有一点点动静。并且持续1.5小时以上。越久成功率越高。不然会检测不出。
晚上睡觉的话想要深深睡眠就把手机放的远点（床头或者客厅）想要浅浅入睡就放自己身边。