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看视频自学蝶泳第二天,麻烦各位大佬帮忙指点一下,存在哪些问题。
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wwwy
沐歌河谷
3
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百度贴吧
送TA礼物
IP属地:重庆
1楼
2023-07-23 19:28
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zkc2010
吧主
16
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2
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18
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IP属地:河北
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2楼
2023-07-23 20:45
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docsbase
镜花水月
14
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蝶泳!自学?第二天?你这已经算是天赋异禀了!!!
IP属地:北京
3楼
2023-07-24 08:03
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贴吧用户_6S5D999WR
悠处潮头
8
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第二天不急发视频嘛,等练三个月,目前救命蝶
IP属地:四川
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4楼
2023-07-24 12:23
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威尔_Will
鲲鹏击浪
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先不要每一下都抬头换气,这样游你会一直以蛙泳的节奏去练,练不出效果的,而且不抬头的话肩膀可以出水面很高,这样才能先把手练好,头肩起伏大才能带动下躯造浪
IP属地:广东
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5楼
2023-07-24 13:26
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巴巴罗萨
之父
悠处潮头
8
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还是先从蝶泳腿练起
IP属地:浙江
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6楼
2023-07-24 15:31
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这给力的一拳
轻拂涟漪
4
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这不动啊,蝶泳不是光练泳姿的问题,要先把肌肉水平提上来吧,是以陆地训练为主的。
IP属地:新疆
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7楼
2023-07-25 08:24
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破喉咙
点捏小溪
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不是在泳池拉屎的那个
IP属地:江苏
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8楼
2023-07-25 11:48
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大乘期
沐歌河谷
3
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核心力量要练,这个是基础,技巧和腿啥的后续再说。先把腰腹力量练上去
IP属地:四川
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9楼
2023-07-25 20:55
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van
点捏小溪
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自学先不划手,先练好波动再说
IP属地:广东
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10楼
2023-08-13 17:57
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樱吹大风雪
点捏小溪
1
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毫没蝶泳基础,没蝶泳基础,游个毛蝶泳,游出来就是这种样子,螺泳是离不开基础训练
IP属地:广东
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11楼
2023-09-26 10:43
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游泳爱好者螃蟹
小吧主
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真要玩买个呼吸管,个人极度推荐。。。。。。。戴呼吸管打腿,你量到了,可能感觉就有。呼吸管打蝶泳腿入门难度比较低。。关键是蝶泳手老难练了,但是戴呼吸管,你就水下慢动作一次次做。眼睛又能看见,一般不容易做错了。。。。。。。手脚差不多再整合。。。。。我这段就是这么搞得。。。打腿可能还要上难度,手的水下做顺了。你就不用考虑手。节奏点在了,就好办,我现在节奏点不在。配合不起来。
IP属地:云南
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12楼
2023-09-26 16:53
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游泳爱好者螃蟹
小吧主
13
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这冒牌蝶泳我很早就会,现在真的是一步一步来的。看你了,反正我是会按我上面说的戴呼吸管一直搞到明白,,蝶泳呼吸很容易上手的,手脚配合老难了。
IP属地:云南
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13楼
2023-09-26 16:55
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肥嘟嘟0571
悠处潮头
8
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游的挺好,打腿可以,下半身节奏也可以。
重点是上半身出水难,换气困难。 换气时身体松软。试试收紧核心,绷直身体?
划水无力,没有前扑; 第二天,游成这样,很厉害了。加油
IP属地:浙江
14楼
2023-10-17 09:59
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mexon2016
悠处潮头
8
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力量柔韧性核心力量,这些得在岸上练了。
IP属地:浙江
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15楼
2024-05-08 08:53
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