要在僵尸逃跑游戏中降低背景音乐，可以尝试以下方法：1. 在游戏设置中调整音量：许多游戏都提供了音量调节选项，你可以通过这个选项来调整音乐的音量大小，从而降低背景音乐的音量。2. 使用游戏音效选项：某些游戏还提供了音效选项，你可以使用这个选项来开启或关闭不同的音效，从而减少背景音乐的干扰。3. 使用游戏内置的音乐播放器：如果游戏有内置的音乐播放器，你可以使用它来控制背景音乐的音量和播放列表。4. 调整电脑音量：如果你的游戏没有音量调节选项，你可以尝试调整你电脑的音量大小，从而减少背景音乐的音量。5. 使用第三方音量控制软件：如果你的电脑没有内置音量控制选项，你可以尝试使用第三方音量控制软件，例如Volume Mixer，来调整游戏和背景音乐的音量。