赛尔号凯奥斯超进化挑战可以通过以下方式击败：1、使用光系精灵，使用技能“神圣之光”可以造成伤害，并且可以麻痹凯奥斯。2、使用火系或冰系精灵，使用技能“属性反转”可以造成伤害，并且可以降低凯奥斯的防御或特防。3、使用水系或草系精灵，使用技能“浓缩汁液”可以造成伤害，并且可以回复自身血量。