Blueglass酸奶一杯大约有200克，但具体重量因不同口味而异。比如，蓝莓口味的酸奶大约有180克；柠檬口味的大约有220克；巧克力口味的则最多能达到240克。此外，还要注意容器的容量也会影响酸奶的重量。例如，一杯150ml容量的Blueglass酸奶将会比一杯200ml容量少20-30g左右。