感觉压力很大，有自毁和毁灭倾向怎么办呢【心理吧】

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求助

最近不论是什么事都不顺利，一点小事就能让情绪变得很坏。
觉得所有人都比自己快乐。
有时候想沙人，甚至是那种很bt的。。。也会幻想自己被很多锋利的东西刺穿。我也不知道为什么自己有时候这么暴力。就好像一座火山，不知道什么时候会爆发。
最近健身了，因为自己很瘦弱，真去只能被反杀

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2023-07-17 12:16回复

说清楚

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-07-18 10:06

收起回复

1.多晒太阳，多出去走走，放松心情，释放压力
2.多做些阳光正面的事，健身是个不错的选择，强身健体，还能释放压力
3.实在搞不清楚，就去看医生，做一些心理疏导

星座王

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活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2023-07-19 08:35

这时候我劝你去体验一些快乐的事情，比如吃顿油炸食品，甜食。或者出去玩一些刺激的事情，刺激你的心情

不要打游戏哦，那样更炸

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-07-29 16:57

没法控制住脾气。又没法发泄。有点压抑对吧。给你推荐下钓鱼试试。绝对对你有帮助。台钓不行就去路亚。没啥事是不能放不下的。除非跑大鱼。压力再大合理放松。都不是压力了。

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-08-16 02:18

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