我是高二得的这个病，影响了学业 后来高考失利 只好去复读
复读的时候下决心要战胜这个病 当时只是略有成效
再来考上大学 大学第一学期还没好 不过比起高三时那会儿 已经好多了
到现在大一结束 竟然发现我全好了~ 一共经历了四年
所以大家一定要有信心 这个病是可以治好的
以下是我的一些经验 希望能帮助到得了此病的人
第一，我觉得首先是要有自信 相信自己会好 不过这是个需要坚持的过程
特别是见到自己一直不好的时候 特别容易绝望
这个时候可以积极的抒发一下自己的绝望 去运动 或是大哭一场 就是不要憋着
我觉得哭很有效 不要觉得哭是很女生很孩子气的表现 放肆大胆地哭
我都那么难受了 凭什么不能哭 哭完后心情会好很多
第二，我觉得每天要去运动 可以选择跑步 爬山 每天要坚持运动一个小时左右
我一开始被我妈强迫去爬山，我从没和她说过我的病 不过她见我长期精神萎靡
想让我通过运动来改善，这个方法确实有效 经常去山上呼吸新鲜空气，心情也容易变舒畅，人会更开朗自信些，对生活的好感也有所增加
第三，要试着融入人群，多和别人交流，不要逃避，不要因为害怕别人听到你吞口水的声音而逃避人。这个要努力逼自己一下，一开始肯定会难受，我在这个时候想到了森田疗法。要相信你只要多去与人交流，就能总遇上一些人，他们可以帮助你脱离困境。我在大学里就遇到了一些朋友，他们都是很有趣的人。和他们在一起我会很开心，压根不会注意到自己有没有在吞口水。我很庆幸自己没有像高二一样拒绝身边的人成为朋友。
    我想口水强迫症是随着生活压力而来的病症，我们用一些解压的方法，多关心自己以外的世界，不要一直盯着自己的问题看，走出自己的小圈子，用积极的态度拥抱生活。会越来越好的
    各位加油啦！！！！