墨菲定律是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理等。
原文为：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
“墨菲定律”“帕金森定律”和“彼德原理”并称为二十世纪西方文化三大发现。
墨菲定律主要包括三个不可或缺的条件：
任何事都没有表面看起来那么简单；
所有的事都会比你预计的时间长；
会出错的事总会出错；
但是赵运兴墨菲定律对其进行了追加：
1.你对任何事的期望越高，事件发生的期望越低，反之亦然；
2.当你向他人介绍墨菲定律时，墨菲定律现象便会在你身上发生。