在瓦罗兰特游戏中，如果想要更换自己的英雄或退出当前游戏，可以按以下步骤进行：1. 点击游戏界面左下角的设置按钮。2. 在弹出的设置菜单中，选择“退出游戏”或者“更换英雄”。3. 如果选择“更换英雄”，会跳转到角色选择界面。在此界面上，你可以选择自己想要使用的英雄，并点击对应英雄的头像以确认选择。如果你希望了解更多关于英雄的信息，请点击相应英雄头像下方的“查看详情”按钮。4. 如果选择“退出游戏”，会弹出确认提示框。在确认提示框中，点击“是”即可退出游戏，点击“否”则取消退出操作。