在辐射76游戏中，想要快速回复AP并且制作起来比较简单的食物有很多种。以下是一些推荐：1. 麦片：可以在工作台上制作，使用麦片+水+任何一种水果或蔬菜可以制作出回复AP的食物。其中，加水果或蔬菜可以提高健康值，但会降低AP回复量。2. 药茶：可以在工作台上制作，使用茶叶+水可以制作出回复AP和健康值的食物。茶叶可以在各种探索中找到，或者通过与其他玩家交易获得。3. 烤肉：可以在工作台上制作，使用肉类+任何一种调料可以制作出回复AP的食物。烤肉可以提供高AP回复量，但需要更多的资源。4. 鲜果：可以在工作台上制作，使用任何一种水果或蔬菜可以制作出回复AP的食物。水果或蔬菜可以在各种探索中找到，或者通过与其他玩家交易获得。5. 香草茶：可以在工作台上制作，使用茶叶+任何一种草药可以制作出回复AP和健康值的食物。草药可以在各种探索中找到，或者通过与其他玩家交易获得。以上这些食物都可以在游戏中快速回复AP，并且制作起来也比较简单。如果你需要更多的食物制作方法，可以在游戏中的工作台或与其他玩家交易获得更多的食谱。

来个万能的玉米汤不就好了，AP打空了喘两口气迅速回满。玉米汤上位还有个花茶，不过做起来麻烦。也可以做些柠檬水带身上，不会腐坏，没了玉米汤就喝一瓶柠檬水应急。这些都是增加AP恢复速度的。
还有直接回AP的，目前直接囤咖啡就行了，设置快捷键，需要的时候连续喝好几瓶。家里有咖啡机无限生产，最大存4个，勤回家拿咖啡就好

玉米汤，camp就能种，其余材料只需水和木头，加AP回速，buff持续半小时。
可乐糖，逛街随便就能“借”到很多，吃了能短时间持续回AP，在开V时也能回。
咖啡，一样也能在别人家“借”，作用方式跟可乐糖相同，但是单位时间内回得更多。
如果输出能力不错的话，清小怪可以考虑幸运卡带死神冲刺，开V杀怪有35%的几率把AP回满。

现在只推荐咖啡爆米花和可乐糖，因为它们可以大量获得，而且回ap没有冷却

爆米花这个赛季奖励好像就有，推荐这个不要钱

精致食肉人先来一块煮熟的软壳肉/水煮灯笼鱼怪（40最大ap），佐以炸辐射蟑螂肉串/烟熏辐尸兽肺（6敏捷），最后美美喝一杯泡开的热花茶（ap回复）
那种吃糠咽菜的生活方式不是我们食肉丽人的选择捏