心惊肉跳。这个成语形容心情慌乱，因为太紧张或害怕而无法控制自己的情绪，以至于可以感觉到心脏跳动的很快。在古代的时候，当人们感到恐惧或焦虑时，会使肌肉抽搐，从而导致身体发抖，而这种状态又被称为“心惊肉跳”。也就是说，当你感觉到心脏猛烈地跳动时，你就可以用这个成语来描述你的心情。