如果你太沉迷小说，可以试着设定一个阅读时间和量的限制，例如每天只读半小时或一小时，或者每周只读一本小说。同时，也可以尝试多参与其他活动，例如运动、社交、学习等，来分散注意力和兴趣。最重要的是，要意识到过度沉迷小说可能会影响到生活和工作，需要适度控制。