气道在前，食管在后。按压部位约在喉结水平位置。保持自然静吸，感受食管括约肌自然收缩的力。呼吸时应致食道封闭，只保留气管通气。意会
气息转为清澈盈凉说明动作到位。
坚持三到五天应可永久痊愈。