32G运行内存，PR打开工程时，内存爆满卡机，这是为何？

先看一下我剪视频的一些相关环境。
1.主机配置
①CPU：13th Gen 英特尔 酷睿 7-13700K 十六核
②主板：华硕 ROG STRIX B760-G GAMING WIFI
③内存：32GB DDR5 4000MHz ( 16GB + 16GB
④显卡：NVIDIA GeForce RTX 3060 ( 12GB/影驰)

2. PR版本----2021 15.4

3视频素材格式

我剪的一般都是索尼拍的4K H264 25F 10bit的SLOG3的素材，这个主机配置我觉得剪这种格式的没有任何问题，但是剪到最后还是无法正常预览，很卡
这样的配置我觉得剪一般的4K视频是没有任何问题的。
前几天换了这条高配的电脑，打开以前的PR工程，发现PR把32G的内存直接占满了，而且pr直接报错，提示各种什么缓存什么帧无法替换啥的，最后直接提示PR缓存不足。这种状态下，PR是直接处于不可用的状态。


我后来看了网上很多解决办法，什么PR本身的设置啥的都没有用。后来我开了个虚拟内存，开始几个G压根解决不了，索性把整个盘的一半都设置成了虚拟内存。
（这里的C D盘符是三星980pro分出来的，C做系统盘，D做项目盘专门存放视频项目的。E和F是一个SATA3.0的SSD。E直接作为虚拟盘，F作为软件安装盘）

设置了近250G的虚拟内存，PR工程才能打开正常使用，但是32G内存也是在软件打开的一段时间内直接爆满。
（从任务后台也可以看到，内存是在高频的4000MHZ下运行的）
打开工程过一段时间，内存的占用率才会回到百分之50-60的正常水平。
但当一个项目接近尾声后，加入调色字幕AE合成的特效包装后，PR预览直接卡主，预览开四分之一都卡，我觉的PR的设置也是没有任何问题的，但就是莫名其妙的卡，我也是直接懵逼了。


希望有大佬看一下怎么去解决它 十分感谢