太极单腿支撑的训练方法【steam自购囤货吧】_百度贴吧

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太极单腿支撑的训练方法

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IP属地:福建

1楼2023-06-05 16:45回复

太极单腿支撑需站立，抬起一条腿，并使另一条腿微曲，重心放在站立的腿上，练习平衡感。可先从一秒钟开始，逐渐增加时间，练习时保持深呼吸，有助于放松身体。

IP属地:河北

2楼2023-06-05 16:52

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