我原体重186斤，每天坚持慢跑50分钟
在跑步机上配速5.5左右，50分钟跑4公里多一点。虽然跑的很慢，但基本上中间没有停歇，都是一口气跑下来的
每天都跑、从没有间断过
一周之后，体重变成183
二周之后，体重还是182-183之间，基本没什么变化
这期间饮食，一日三餐基本都是平时的1/2的食
求问：这是什么原因？该怎么改善一下。谢谢