好了后，几周都不能骑车，急的话两周可以慢慢骑

二阳第三天还是第四天，520去爬坡骑了个700爬升，中低强度骑1区-2区，练了一趟3区。
没啥不适感，骑完了还不流鼻涕了第六天转阴。
今天算是第九天，晚上骑了2区均速27，感觉和平时没太大区别

转阴以后，至少两周；首阳别和身体过不去

我昨天刚好 也不知道是感冒还是阳了 要是阳了就是第二次
今天出去骑车 拉扯的时候 明显感觉心率飙升 这么久第一次有这种感觉

去年开放的时候阳的，到现在都没好。要我建议就是一个月，我一个半月那时候勉强能运动。

骑是可以的，但推荐头两周进行25以下缓慢骑行，如果一上来就加量，怕你眼前一黑，直接躺下。

复🐑中 已经休息1天了。我首阳转阴第二天就骑车了..

🐏了之后一定要好好休息 不咳嗽 没有不适再运动 上一年我🐏了之后剧烈运动得了个心肌炎

健康第一，两周总要的，慢慢来吧

转阴第二天慢慢骑

我阳好了第一天就骑了，这给我累得，200w都踩不出来，心率过150就吸不动了，现在俩礼拜了，今天骑的还行，只有以前的4成功力

身体是自己的，不差这个把月骑。非要猛作也行，没事还好。就怕你成了天选之人，直接ICU。

一个月后再说吧 车子以后有的是时间可以骑 身体第一 别太勉强

半个月