如果在户外迷路了，可以采取以下措施：1.保持冷静，尽量不要惊慌，避免迷失方向。2.寻找高地，如山丘、岗哨等，可以从高处观察周围地貌，找到方向。3.找到水源，沿着河流、溪流等走下去，可以找到人烟或道路。4.使用指南针或地图，确定方向，沿着预定路线行进。5.如果确实无法找到方向，可以尝试在原地等待救援，注意保持体力和保暖。6.在迷路前，最好通知亲友或旅行社，告知自己的行程和预计到达时间，以便在需要时救援。