积极心理学的三大主要内容是正向心理学、解决问题以及友谊和社交关系。正向心理学是关注人们将关注点放在什么上，以及关注什么样的结果，以及由此带来的态度、行为和个性特征的研究。解决问题旨在探究解决客观问题的最佳方式，以及通过解决难题来实现自我实现的方法。友谊和社交关系是关注影响友谊和社交关系的因素及其尤其重要的影响，以及促进友谊的方式的研究。积极心理学还包括积极情感、积极幸福、积极动机、积极价值观以及积极互动等。积极情感主要关注能够激发和保持积极情绪的因素，积极幸福则指在追求精神满足的道路上，人们如何实现最大的幸福感，积极动机旨在探究如何借助内在的动机来实现自我目标，积极价值观则关注人类实现积极性的方式，积极互动则关注个体以及社会中思维、情绪、行为及其影响之间的关系。