意思就是自己拉了一堆便便，就是自己吃的食物没有被消化完全，在肠道里面又不断的循环，然后这些粪便就会以一种很特别的形状在肠道里面游动，这种情况一般都是正常的。但是如果发现自己出现了这种情况，那么需要及时去医院进行检查，因为这种情况有可能是出现了肠炎或者是胃肠功能紊乱等情况。如果在饮食上没有特别注意的话，那么就很有可能会导致出现这样的情况，因此在饮食方面一定要特别注意。尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，比如说辣椒、大蒜以及洋葱等，多吃一些容易消化的食物。并且还要注意自己的作息时间和饮食规律，尽量不要让自己熬夜和暴饮暴食。除此之外还要注意自己不要吃一些油腻、油炸以及辛辣的食物，这些食物都会对自己的肠胃造成刺激，所以要多吃一些清淡易消化的食物。同时在拉粑粑的时候不要过于用力或者是用力过猛，这样很容易会对肠道造成伤害。如果发现自己出现了这种情况也可以到医院进行检查，可以进行大便常规以及粪便常规等检查来了解自己是否有相关问题存在。如果发现问题之后也要及时到医院进行治疗和调理，这样才能让自己的身体健康得到保障。