失眠抑郁吧 关注:12,938贴子:103,067
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温馨分享:随时可多走走,除睡觉休息时间不卧床,爱懒床玩手机(影响睡眠的一种因素)容易负面影响晚上睡眠质量(比如睡不好觉就不好了、难受心情不好乱想失眠等),对身心状态有不好影响等,
不要放触屏手机在床上玩,
比如户外空气好的园林广场处多走走,
吃素不错等等,烦躁可洗沐,
在家客厅可多走走,或累时坐。
站走交替,
合理运动休息,
外出注意安全特别晚上,
电脑别放睡房玩,
欣赏阳光善心健康事物,远离网络不良信息事物对好生活有帮助,合理上网,
影响人们生活幸福因素很多,而黄色不良信息事物是不良影响人们身心健康、婚姻生活幸福、身心状态等方面的很大因素,不良影响他人也在损害自己幸福,远离黄赌毒.
平时比如多走走合理合适运动,注意调整好身体状态。有份远离恶的事业。
生活需好心思常行善并常愿父母家人国家一切好,
好生活心态需要各种善,比如支持植树造林.看到乞丐可以施舍等等…多做好事,
不做坏事,远离各种不安全、不好、危险的不良场所,远离坏人,
人需好心态性格,生气负面心态对身心健康幸福负面影响也很大,
不做坏事善心常存凝聚正面氛围,好心需要智慧,需明辨是非


IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-05-06 15:00回复