在“我的世界”中，可以通过以下指令来调整游戏难度：1. /difficulty peaceful：将游戏难度设置为和平模式，敌对生物不会刷新。2. /difficulty easy：将游戏难度设置为简单模式，敌对生物刷新，但是攻击力较弱。3. /difficulty normal：将游戏难度设置为普通模式，敌对生物攻击力正常。4. /difficulty hard：将游戏难度设置为困难模式，敌对生物攻击力极高。要使用这些指令，您需要打开聊天框，输入指令并按下“回车”键。如果您是服务器管理员，则可以在服务器控制台或命令方块中输入这些指令。