看到不好的梦可能预示着自己心里感受到的焦虑和担忧。它可以提醒人们注意自己内心的恐惧，以及其中的心理障碍。不好的梦也可能暗示着目前生活中的不适，比如压力过大，或者受到了不公平的对待等等。专业的心理医生也可以通过梦境来解读梦者的情绪，帮助走出困境。此外，常看一些有关心理健康的书籍，还可以帮助自己辨识一些心理问题，从而做到早日走出困境。