真不容易，“违规”帖子被恢复了。我都不知道怎么了。
继续。骑到延寿的时候，上坡就越来越大，基本上10％左右坡度。但是除了在平缓的地方停下拍照，我都没停。

骑到海拔350米的地方遇到了一个小亭子，我第1次决定停下来休息会儿……休息了5分钟吧。说实话我并不觉得这条路很适合骑行，因为车实在太多了，而且在骑的过程中经常会遇到有开到对面车道的大车，还是挺危险的。

一路都是这么样的大上坡，到沙岭村的时候，貌似到了一个海拔的最高点400多米。 前方5公里就是黑山寨，结果我还走错了路……走错的这条路完全没有车，两边的山景还挺好看。我从错的路上又走回来怀长路，继续往黑山寨走。

后面就是一个大大的长下坡，在这里我标到了53.5的时速，坦白说如果是封闭路，我还有勇气再快一点。我只是在前方1公里可视范围内没有任何车的情况下才敢彻底松开刹飞速的往下面冲。不过希望大家不要学我，上次我说的那个大Pro说他们这些经常骑行的人放坡也不敢超过48。照片显示的地方就是黑山寨村往分水岭走的那个岔路口，我到他这里的时候已经下午5点多，再不回去天就要黑了，于是我开始往回走，又要经历一个长长的大上坡了……

从昌赤路往淮长路上拐的这个岔路口是我全程唯一停下车推着走的地方，去的时候下坡就把我颠的够呛，回去的时候实在没有勇气再让我的屁股遭罪。
从怀昌路拐上昌赤路之后再也没有大的坡了，我本以为能靠着自己原先的实力继续冲个均速30，后来发现刚才的几公里爬坡路段彻底废掉了我的体力，我再也过不了30了。
对了听说你们想看腿？拿去！

骑到了昌平西关环岛的时候我遇到了一个麻烦事，走自行车道的话，我怎么也找不到走回到g6辅路的地方，如果有走过这儿的朋友可以跟我说一下。最后按照导航我绕回到昌平城区里面穿了一条路菜又回到了 G6辅路。

我用尽最后一次力气把车骑到了我家附近的一家盲人按摩店。花了90块钱做了一个排酸按摩，被按摩师摁的吱哇乱叫，不过换来了我今天的一身轻松。
说真的，这次80多公里的挑战，我第1次意识到自己有多菜。今后还是要慢慢来，爬坡对我的挑战真的是……太酸爽了。

不过有个问题，按说黑分解是一条著名的线路，但我在骑着80多公里的过程中，只见到三个骑公路车的，还有两个都是没有带头盔的休闲骑，至于爬坡路段更是连一个人一个骑车人都没有见到，一路上超越我和和我会车的摩托骑士给我竖大拇指，是我唯一得到的鼓励。
最后让我们家丢丢镇楼。

注意安全，练就是了，半年内把北京知名坡道都刷两遍

很强了啊，我骑几年还是均速23左右，

终于看到跟我一样菜的了

没有最菜 是有更菜 我就是那个更 骑就完了~

周末坐地铁到清河站，骑到张家口，绝对练

长时间骑行需要补充碳水，要不然会撞墙，可以买能量胶或者吃点碳水