自从《曹操传》有了果子理论后，就多出了一种打法——压级练果打法。压级练果的目的是通过压级，让后面加入的武将等级越低越好（最好是原始等级），并且通过吃果提升武将能力。
压级练果其实是由两个不同的概念组成，就是压级和练果。所谓压级，就是在战场上尽量少的去攻击或反击敌人，达到减少武将等级经验增加的目的，为后面的武将以低等级加入打下基础；所谓练果就是通过我方武将攻击敌人或被敌人攻击，从而获得武将普通装备经验（武器类果子要攻击或反击敌人才能练出，护具类果子只要被敌人攻击就能练出）的过程。两者既有矛盾的一面，也有统一的一面，矛盾的一面表现在：练武器类果子必然导致武将等级经验的增加，而这又是我们不愿发生的；统一的一面表现在：两者相辅相成，谁也离不开谁，只压级不练果，那么压级就没有任何意义。只练果不压级，那么练果的效果要大打折扣。通过两者的矛盾性可以看出，武器类的果子要难练得多。
压级是压级练果的初级阶段，练果是压级练果的高级阶段。为什么这样说呢，因为压级只需控制我方武将少攻击或者反击敌人就行，而练果就不同了，要练更多的果子，只有通过更多的挨打来实现，因此，布阵就非常关键了，因为好的布阵，既可以减少武将等级经验的增加，又可以多得许多护具经验。下面，我把自己练果的心得整理如下：
1、对准备进行的这一关要有充分的了解，包括：敌人兵种，战场地形，过关条件，我军出战人员等等，以便事先选好战术，搭配好武将装备（这点很重要，比如某个武将在战场吸引较多敌人攻击，而你又让他穿本来就有不少经验的护具，结果导致果子早早练出，会浪费很多护具经验）；
2、战斗开始后尽快和敌人接触，并且尽可能快的布好阵，布完阵后还要尽量保持阵形的稳定；如下图，董卓追击战，第4回合引出伏兵后几回合就布好阵，而且一直稳定下来，结果这关得了914点护具