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踏频90左右是最好的吗,不伤膝盖吗

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最近入坑公路车,刚开始骑喜欢大齿比骑,踏频在60左右,没有感觉什么不适,最近看了很多视频,说踏频在90左右是最好的,然后就开始注意踏频 ,降齿比想踩到90,不过一般都是80多,速度也比较慢就20多一点点。不过骑的时候会感觉膝盖不适,坐高感觉是差不多的。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2023-04-22 12:08回复
    说明设定不合适


    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2023-04-22 12:26
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      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-04-22 12:30
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        六十也太低了 巡航最少也得80吧


        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2023-04-22 13:07
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          合适的设定才是最好的,看个人,高踏频不一定适合所有人,只是休闲骑根本没必要把踏频拉太高,


          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-04-22 13:08
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            骑车90 踏频 跑步180步频都是很好的节奏 科学研究在这个区间内受伤风险比低踏频和低步频要小 就酱


            IP属地:北京来自手机贴吧7楼2023-04-22 13:10
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              看身高腿长。腿长的人空蹬一圈需要更多的能量


              IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-04-22 13:11
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                弗鲁姆80公里走单骑就是一直89的踏频


                IP属地:广西来自Android客户端9楼2023-04-22 13:12
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                  普通人非竞技时,输出100多瓦,80足够


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2023-04-22 13:16
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                    就感觉60舒服,再高腿酸膝盖酸


                    IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2023-04-22 13:39
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                      反正膝盖不用太用力骑,主要是小腿在发力就好了,什么踏频不重要,我常年都在90以下80左右,并不妨碍我健康骑车。


                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-04-22 14:42
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                        齿比搭配有问题吧!正常情况下,踏频越高,速度应该越快才对,踏频太低腿部力量消耗的更快。短距离你可能感觉不到,距离超过100-200公里,你就知道了


                        IP属地:广东13楼2023-04-22 14:42
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                          小体重短距离低踏频问题不大,大体重的话高频损伤小一些


                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2023-04-22 14:49
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                            速度上去腿就要使劲了,才能感受到踏频的影响


                            IP属地:北京来自Android客户端15楼2023-04-22 14:50
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