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2023.4.22-2023.7.10（80天减肥记录贴）

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昵称：夏天
身高：156cm
初始体重：100
目标体重：80斤（80天减重20斤）
减重方式：少吃+运动
运动方式：爬楼梯45分钟
起始日期：2023.4.22
结束日期：2023.7.10
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2023-04-22 07:20回复
    2023.4.22体重
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2023-04-22 07:21
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      运动
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2023-04-22 07:21
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        早餐
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2023-04-22 07:22
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          第1天 4.22/100斤
          第2天 4.23
          第3天 4.24
          第4天 4.25
          第5天 4.26
          第6天 4.27
          第7天 4.28
          第8天 4.29
          第9天 4.30
          第10天 5.1
          第11天5.2
          第12天5.3
          第13天5.4
          第14天5.5
          第15天5.6
          第16天5.7
          第17天5.8
          第18天5.9
          第19天5.10
          第20天5.11
          第21天5.12
          第22天5.13
          第23天5.14
          第24天5.15
          第25天5.16
          第26天5.17
          第27天5.18
          第28天5.19
          第29天5.20
          第30天5.21
          第31天5.22
          第32天5.23
          第33天5.24
          第34天5.25
          第35天5.26
          第36天5.27
          第37天5.28
          第38天5.29
          第39天5.30
          第40天5.31
          第41天6.1
          第42天6.2
          第43天6.3
          第44天6.4
          第45天6.5
          第46天6.6
          第47天6.7
          第48天6.8
          第49天6.9
          第50天6.10
          第51天6.11
          第52天6.12
          第53天6.13
          第54天6.14
          第55天6.15
          第56天6.16
          第57天6.17
          第58天6.18
          第59天6.19
          第60天6.20
          第61天6.21
          第62天6.22
          第63天6.23
          第64天6.24
          第65天6.25
          第66天6.26
          第67天6.27
          第68天6.28
          第69天6.29
          第70天6.30
          第71天7.1
          第72天7.2
          第73天7.3
          第74天7.4
          第75天7.5
          第76天7.6
          第77天7.7
          第78天7.8
          第79天7.9
          第80天7.10
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2023-04-22 08:10
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            午餐一份拌面一个苹果
            晚餐一个大鸡腿，一份花菜和鱼豆腐
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2023-04-22 23:00
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              2023.4.23体重
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2023-04-23 05:41
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                第1天 4.22/100斤
                第2天 4.23/99.7斤减0.3斤
                第3天 4.24
                第4天 4.25
                第5天 4.26
                第6天 4.27
                第7天 4.28
                第8天 4.29
                第9天 4.30
                第10天 5.1
                第11天5.2
                第12天5.3
                第13天5.4
                第14天5.5
                第15天5.6
                第16天5.7
                第17天5.8
                第18天5.9
                第19天5.10
                第20天5.11
                第21天5.12
                第22天5.13
                第23天5.14
                第24天5.15
                第25天5.16
                第26天5.17
                第27天5.18
                第28天5.19
                第29天5.20
                第30天5.21
                第31天5.22
                第32天5.23
                第33天5.24
                第34天5.25
                第35天5.26
                第36天5.27
                第37天5.28
                第38天5.29
                第39天5.30
                第40天5.31
                第41天6.1
                第42天6.2
                第43天6.3
                第44天6.4
                第45天6.5
                第46天6.6
                第47天6.7
                第48天6.8
                第49天6.9
                第50天6.10
                第51天6.11
                第52天6.12
                第53天6.13
                第54天6.14
                第55天6.15
                第56天6.16
                第57天6.17
                第58天6.18
                第59天6.19
                第60天6.20
                第61天6.21
                第62天6.22
                第63天6.23
                第64天6.24
                第65天6.25
                第66天6.26
                第67天6.27
                第68天6.28
                第69天6.29
                第70天6.30
                第71天7.1
                第72天7.2
                第73天7.3
                第74天7.4
                第75天7.5
                第76天7.6
                第77天7.7
                第78天7.8
                第79天7.9
                第80天7.10
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2023-04-23 05:41
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                  运动
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2023-04-23 13:25
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                    晚餐一碗米饭，虾，猪蹄，莴笋
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2023-04-24 03:05
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                      4月24日体重
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2023-04-24 13:37
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                        第1天 4.22/100斤
                        第2天 4.23/99.7斤减0.3斤
                        第3天 4.24/99.6斤减0.1斤
                        第4天 4.25
                        第5天 4.26
                        第6天 4.27
                        第7天 4.28
                        第8天 4.29
                        第9天 4.30
                        第10天 5.1
                        第11天5.2
                        第12天5.3
                        第13天5.4
                        第14天5.5
                        第15天5.6
                        第16天5.7
                        第17天5.8
                        第18天5.9
                        第19天5.10
                        第20天5.11
                        第21天5.12
                        第22天5.13
                        第23天5.14
                        第24天5.15
                        第25天5.16
                        第26天5.17
                        第27天5.18
                        第28天5.19
                        第29天5.20
                        第30天5.21
                        第31天5.22
                        第32天5.23
                        第33天5.24
                        第34天5.25
                        第35天5.26
                        第36天5.27
                        第37天5.28
                        第38天5.29
                        第39天5.30
                        第40天5.31
                        第41天6.1
                        第42天6.2
                        第43天6.3
                        第44天6.4
                        第45天6.5
                        第46天6.6
                        第47天6.7
                        第48天6.8
                        第49天6.9
                        第50天6.10
                        第51天6.11
                        第52天6.12
                        第53天6.13
                        第54天6.14
                        第55天6.15
                        第56天6.16
                        第57天6.17
                        第58天6.18
                        第59天6.19
                        第60天6.20
                        第61天6.21
                        第62天6.22
                        第63天6.23
                        第64天6.24
                        第65天6.25
                        第66天6.26
                        第67天6.27
                        第68天6.28
                        第69天6.29
                        第70天6.30
                        第71天7.1
                        第72天7.2
                        第73天7.3
                        第74天7.4
                        第75天7.5
                        第76天7.6
                        第77天7.7
                        第78天7.8
                        第79天7.9
                        第80天7.10
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2023-04-24 13:38
                        回复
                          早餐一杯牛奶咖啡一个鸡蛋
                          午餐
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2023-04-24 13:39
                          回复
                            晚餐一碗糙米饭，菜一个鸡翅，红烧虾5只.一块猪脚
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2023-04-24 19:53
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                              运动（早上睡过头了）
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端15楼2023-04-24 19:54
                              回复

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