养灵的意思是保持心灵活泼、贴近大自然，以此来调节心理和情绪。养灵有助于我们放松心情，提高哲学思考能力，强化人际关系，使自我实现变得更轻松。养灵的方式有多种，如安静和听音乐，呼吸法、冥想等，还可通过实践禅修、身体运动、旅行和分享等来养灵，从而获得生活的最大乐趣。