删除QQ的最近转发名单可以通过以下步骤进行：在QQ聊天界面中，点击右下角的“+”号，选择“转发”选项，进入到转发界面后，点击右上角的“最近”选项，长按需要删除的联系人，选择“删除”即可。需要注意的是，删除最近转发名单只是删除了最近转发的联系人，不会影响到聊天记录和联系人列表。