经常焦虑是怎么回事？【孤单了可以找谁独自承受焦虑吧】

孤单了可以找谁独...吧关注：138贴子：7,226

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1楼2023-04-08 10:30回复

压力太大：有些人经常工作压力大，工作时间过长，劳动强度过大

2楼2023-04-08 10:31

不感兴趣

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缺乏运动：现在好些人都是以车代步了，很少人走路了，继而工作的时候经常久坐不动

3楼2023-04-08 10:31

有时候还要加班，没有时间去运动，回到家基本都是洗个澡玩会手机就睡了。

4楼2023-04-08 10:31

时间长了还会引发心血管疾病和免疫系统的减退。

5楼2023-04-08 10:31

睡眠差：不知是因为工作压力太大，心绪问题或者遗传问题，睡眠质量不行，常常失眠而导致的神经紊乱，焦虑烦躁。

6楼2023-04-08 10:32

不良的生活习惯：现在是不是酒醉金迷的时代？抽烟酗酒已经成为当代年轻人的基本操作了，还有就是饮食比较油腻，失衡，饮食不当可使人内脏功能失调，阴阳失衡。

7楼2023-04-08 10:32

精神焦虑在刚开始的时候可能是因为人们的心理压力过大造成的，心理压力长时间得不到有效的缓解，就会引起更大的负面情绪

8楼2023-04-08 10:32

不感兴趣

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因此对于精神焦虑的问题，先要自己放松下来，不要过度的紧张。

9楼2023-04-08 10:32

当一个人陷入焦虑情绪的时候，很容易不能自拔，内心深处是不安的，会有一些恐惧烦躁的行为表现，时间长了情绪得不到发泄很容易就成了抑郁。

10楼2023-04-08 10:32

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