求助男士买伊朗棒铃重量推荐

如果你是刚入门的健身爱好者，那么我推荐你买一个12.5kg或15kg的伊朗棒铃。这样的重量对于练习哑铃、俯卧撑等基本的力量训练已经足够了。如果你已经有了一些基础，可以考虑购买更重的铃铛，但是在选择重量时应该注意自己的体质和训练目标，不要选择太重的铃铛导致受伤。另外，建议购买品牌较好、质量保障的伊朗棒铃，可以更好的保证使用安全。