想要预防拉肚子，就要注意饮食卫生，餐具要注意消毒，饭前便后要洗手；不要吃生冷食物，要吃熟食，喝开水，少吃凉性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保证新鲜，不要吃变质的东西，少吃过夜饭。同时注意腹部保暖，不要受凉。还要注意锻炼身体，增强体质，保证睡眠，提高免疫力等。不过，出现腹泻时也不要着急，可以遵医嘱吃必奇蒙脱石散来及时止泻。这是我家的常备药。供你参考。