玩过那么多内存感觉DDR4内存黄金频率就是双通道 3600 G1（从价格、主板兼容性、超频难度、内存速度、延迟综合来看）
D4内存，原生3600的不管是马甲条还是灯条价格现在也很便宜了，比如光威、阿斯加特双8G套条京东也才280左右，更便宜的还有酷兽、金百达，玖合，有条件尽量组双16G 3600，但是D4内存原生频率超过3600就死贵，如果用12代非K CPU完全没必要，因为很难超上去，就算超也很难稳定用
虽然12代非K CPU锁SA电压，导致内存超频变难了，D4内存超到双通道3600 G1就很不错了，根据我摸索出来的经验大部分的12代非K CPU都能超到，而且稳定用，下面先帮你们避坑
CPU：12100F、12400F、12490F（试了10来个U都可以）
内存：DDR4 3600（一定要买原生3600频率的，尽量买套条，试过原生3200，3400的套条即使能超3600也不稳定，要蓝屏死机，哪怕在11代CPU上能稳3600 G1在12代上非K CPU也不行）
主板：B660M（H610内存只能用3200，也许有的主板也能超3200以上，但是求稳还是选B660，高端的B660还能超外频，但是会增加发热、功耗、还容易烧坏CPU，风险太高，非专业人士还是别搞了）
如果满足以上条件还是不能双通道3600 G1可以试试以下办法：
1、BIOS内存设置XMP 3600 G1（就用默认的XMP，别去折腾小参，做了好多无用功，还不如原生的稳定）
2、系统——电源选项——选择高性能或者卓越性能（这个有点玄学，但实测真可以增加稳定性）
3、更新最新主板BIOS（这个也是偶然发现的，没更新之前整死只能超到3466 G1，但是更新BIOS后居然能稳定3600 G1了）
4、升级电源（这个感觉也很玄学，也是偶然发现的，原本白牌海盗船600W电源，升级鑫谷金牌850W电源后就能超到了）