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练习金刚功前用热身吗？

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饭前可以练吗？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-02-09 08:44回复
    饭前随时练，饭后间隔2小时。练习时间最好早上或傍晚5-7点左右。从头到脚做热身运动，避免运动损伤，我还喝点热水
    IP属地:四川2楼2023-02-09 09:00
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      饭前或者饭后两小时都可以。
      我没有热身，练之前喝半杯温开水。
      我的理解，热身肯定会有好处。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-02-09 09:03
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        热身有点用，我是有两次搬东西和买东西后再练，效果确实好一些
        IP属地:四川4楼2023-02-09 09:38
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