双相的话情绪的稳定很多时候需要靠自己慢慢掌握，难受的话找个发泄的方式，好好爱自己，竭尽全力得帮助自己稳定下来找个自己喜欢的工作，观察自己的思维能力以及各项能力指标，出现问题了不要慌张要学会放轻松去处理。双相只要和自己相处的好对于社交也有很好的方面，因为轻躁狂的特质是很自信可以学着利用轻躁狂来发挥自己的优势，抑郁时候一定要找几个朋友或者适合的人呆一块，加油保持心态良好，关注身体自身的方方面面，多运动加饮食习惯就可以稳定下来。反派的双相角色本身就很迷人#双相#