憋尿时间过长对身体不利，在医生指导下掌握正确的憋尿方法，才可以降低对机体的伤害。
有膀胱过度活动症或者前列腺增生的患者，治疗疾病的同时可以做憋尿训练。每日摄入适量的水，白天每1.5小时排尿一次，达到1.5小时排尿1次的目的后再延长排尿时间，可以多延长半小时再去排尿，能够增加膀胱的容量，减少排尿的次数，改善尿频的目的。
憋尿的行为训练不是一味地让患者长时间憋尿，憋尿时间过长对身体也不好，要在医生指导下掌握正确的憋尿方法，才可以降低对机体的伤害。