求助笔记本突然风扇不怎么转，游戏十几帧怎么办

昨天玩地平线5还好好的八九十帧差不多，今天打开电脑下了个老头环，感觉有点不对劲，风扇不怎么转，电脑也没有很烫，稳定10帧左右，我重启好几遍都没用，开的最低画质。然后打开地平线5，发现启动都变慢了好多，进去后明显比以前卡的多，但没有老头环夸张，风扇也不咋转，轻微转动，静音那种，驱动也都没问题，电脑出风口也没有积灰，现在人裂开了。
试过了拔插电源，也用鲁大师看了硬件没啥异常。风扇转的巨慢，就开机那会儿猛转一下下，然后后面基本都不咋转了，现在老头环以上去就显示帧率有问题，不能联机，电脑也变得好卡，裂开了