VC
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近期，VC再次成为“防御担当”。那么，VC真的可以帮我们侧面“助攻”吗？
维生素C对人体免疫功能有着积极作用。因为，维生素 C 能促进抗体的形成，而这些抗体又是免疫系统的一部分，在不间断地保护着我们的身体不受侵害。[1]
通常情况下，100 克橙子的维生素 C 含量为 33 毫克。
100毫克维生素C的食物构成举例：一个300克橙子+少量蔬菜。
对于不爱吃蔬菜水果或者经常忘记吃水果的人，若想保证每日VC量的摄入，可以通过以下几款产品适量补充：