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八部金刚功吧 关注：22,562贴子：158,192
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请问阴虚火旺的，只练长寿功？还是两部都练？有阴虚练好的功友吗？

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-12-13 07:18回复
    两个都练当然是最好的，但只练一个的话，推荐先练金刚功。
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2022-12-13 22:27
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      2025-05-10 23:25:10
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      我！阴虚火旺！因为金刚功比长寿功简单一点，我就开始练金刚功了，因为长期缺乏运动，练了5天就浑身疼了，晚上睡不好觉，先停一天，让身体休息一下。
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-12-14 09:18
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        我是早上金刚，晚上长寿。阴虚火旺应该会有唇干的症状吧？我练长寿大概三天就缓解了很多，每天都有体验，你试试就明白了
        IP属地:四川4楼2022-12-14 11:06
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          有时间两个都练，毕竟效果最好的是早上刚起床太阳初升金刚功，21:00点左右如果十五月亮长寿功。
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2022-12-14 12:01
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            感谢功友分享，我也阴虚火旺，怕累，现在也是两部都练，但发现长寿功练得过晚的话，容易失眠。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2022-12-14 20:20
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              继续练就行了，别管那么多，上火的话减少次数
              IP属地:云南来自iPhone客户端8楼2022-12-15 22:59
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                阴虚火旺 一吃知柏地黄丸 二增加长寿功遍数 三仍然感觉不舒服，可以减少金刚功或者停练金刚功专练长寿功一段时间
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-12-17 16:14
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                  2025-05-10 23:19:10
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                  长寿功后4部是阳转阴
                  IP属地:吉林10楼2023-10-21 19:29
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