首先去Dogfight360大佬博客下载一个UsbEAm Hosts Editor [多平台hosts修改] V3.63
连接：https://www.dogfight360.com/blog/475/
下载完成后，解压点开UsbEAm Hosts Editor v3.63.exe

点击左下角手柄，然后Microsoft Store -微软商店→商店下载/游戏下载(大陆地区)/Windows系统更新

然后点击左下角检测延迟，选择一个较低延迟的IP再点击应用选中（PS：有可能杀毒会跳出来提示有软件修改hosts，点信任就好了）
不嫌弃麻烦可以双击测速一下再选用哪一个

右键左下角WIN10菜单→搜索→搜索 服务 两个字然后点击进去（WIN11靠你们自己了）
在服务里面找到Delivery Optimization→右键→重启服务
然后回到XBOX里面开始下载，我个人就是这样解决的。不知道适不适用于别的网友
刚刚弄好 折腾我一个小时人都麻了